Tumšā sēklu maizīte ar Valdorfa salātiem un kūpinātu šķiņķi

Pašu gatavots pesto satur C un B vitamīnus, antioksidantus un minerālvielas, jo īpaši kalciju, magniju un dzelzi, kas kopā ar zirņu krekeriem garšo lieliski.

Beigelis ar kūpinātu lasi

Kaņepju staks, pavalgs, aizdars, ikdienā saukts par kaņepju sviestu, ir eļļaina un aromātiska ēdiena piedeva ar veselībai noderīgu vielu buķeti.

Krippu krekeri lieliski sader ar dažādām mājās gatavotām mērcēm.

Panini ar Lapzemes sieru un dzērveņu ievārījumu

Krēmīgs humoss kopā ar trausliem zirņu krekeriem garšo lieliski! Ātri pagatavojami un veselīgi, jo turku zirņos ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielas.

Panini ar grilētiem dārzeņiem

Kazas piena siers satur mazāk tauku nekā govs piena siers un ieviesīs dažādību ēdienkartē. Liesos sierus ēst ir veselīgi un kopā ar trauslajiem zirņu krekeriem garšos lieliski.

Gardas un kraukšķīgas sēņu pirkstiņuzkodas bez glutēna, kas lieliski garšos gan ikdienā, gan svētkos.